手机浏览中华橱柜网2017-07-21 责任编辑:李娟 浏览数:
运动夏天被认为是减肥的大好时机。炎炎夏日里,想要消耗热量,除了跑步,还有别的方法吗?赶紧来看看热量消耗排行榜,试着选择不一样的运动方式吧:爬坡快走30分钟可消耗热量320卡1小时达650卡慢跑30分钟可消耗295卡热量1小时消耗的热量达到5
运动
夏天被认为是减肥的大好时机。
炎炎夏日里,想要消耗热量,除了跑步,还有别的方法吗?
赶紧来看看热量消耗排行榜,试着选择不一样的运动方式吧:
爬坡快走
30分钟可消耗热量320卡
1小时达650卡
慢跑
30分钟可消耗295卡热量
1小时消耗的热量达到590卡
游泳
以自由泳为例,
30分钟消耗255卡热量,1小时为510卡
打篮球
打30分钟可消耗220卡热量
1小时可消耗440卡
骑自行车
时速低于16公里
骑30分钟消耗145卡热量,每小时290卡
跳舞
跳30分钟消耗热量165卡
1小时为330卡
做家务
30分钟家务,如种花、除草等可消耗165卡热量,1小时为330卡路里
身边已有越来越多的人
加入到了运动减肥的队伍中
想要瘦身的各位
可选择自己适合的项目
有的放矢地进行锻炼
并同时注意持续性、安全性哦!
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Q终于买到了心仪的热水器,然而却依旧不能完全放下心来,就怕到了“安装”环节会遇到各种问题……怎么办?[详情]
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